Le Miracle Morning peut être une source d’inspiration. Mais il peut aussi devenir une injonction à la performance, sous couvert de bien-être. Écouter son rythme, c’est déjà un acte de lucidité. Créer une routine sur mesure, c’est un acte de soin. Et ça, c’est peut-être plus miraculeux qu’un réveil à 5h.

Tu t’es lancé.e dans un projet, tu y as mis ton énergie, du temps, parfois toutes tes économies. Mais voilà que le doute s’installe. Tu n’as plus l’élan, tu sens que ça ne te correspond plus vraiment. Et pourtant, tu continues. Bienvenue dans le biais d’engagement, un mécanisme psychologique aussi courant que coûteux, et puissamment ancré dans notre fonctionnement mental.

On croit souvent qu’on a peur d’échouer. Mais parfois, ce qu’on redoute vraiment… c’est de réussir. La peur de réussir agit souvent en silence. On la reconnaît peu. On en parle peu. Et pourtant, elle est bien là.

La hustle culture valorise la performance à tout prix, souvent au détriment de la santé mentale. Si elle peut stimuler la motivation à court terme, elle entraîne aussi surcharge, anxiété et perte de sens. En tant que psychologue et neuropsychologue, je propose un regard nuancé sur ses effets et des pistes concrètes pour retrouver un équilibre durable.