Description du service

Un service de rencontre individuelle pensé pour les dirigeant·es, entrepreneur·es et travailleur·euses autonomes qui vivent une surcharge mentale, une pression importante, ou une période de doute, de transition ou de désalignement. Il s’adresse également à à celles et ceux qui rencontrent des conflits avec leurs associé·es ou leur équipe, ou qui ressentent un besoin de recentrage. L’approche intègre des outils issus des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT). Les rencontres permettent de faire le point sur votre situation, de mieux comprendre certains déséquilibres, et d’explorer des pistes d’ajustement réalistes. Elles offrent un espace structuré pour réfléchir à vos besoins, vos priorités, et aux moyens concrets de retrouver un fonctionnement plus satisfaisant, en cohérence avec votre contexte professionnel. Les consultations se font à distance, via Zoom, et sont accessibles partout au Québec. Elles peuvent être ponctuelles ou s’inscrire dans un suivi plus régulier, selon vos besoins.